无糖食品真的是健康的吗？真的无糖吗？

 现在，人们越来越重视健康，糖过剩的危害也慢慢被我们认知，无糖食品开始登上舞台。无糖食品真的健康吗？

 目前我们可以在很多大型超市——专门售有无糖食品的货架上看到，无糖饼干、沙琪玛均在销售行列，奇怪的是，记者看到食品标签上，加了糖醇的饼干可以叫做无糖食品，而根本不加糖也没有任何甜味的淡咸味饼干却不能叫做无糖食品。还有一些标注为“无蔗糖”的食品，在其 配料表中却能发现加有白砂糖、葡萄糖或者麦芽糊精，而蔗糖和白砂糖原本就是一回事，只是叫法不同而已。对此，糖友需要注意：很多无糖食品实质上是“有糖”的，无糖甚至无蔗糖只是一个噱头。

 吃无糖食品原则：　　

 首先，无糖或代糖食品不能代替药。所有患者都应清楚地认识到，绝大多数无糖或代糖食品都是为了提高生活质量，并不具备降糖药物的疗效，切不可听信不负责任的广告宣传，认为只吃某种保健食品就能达到治疗甚至治愈糖尿病的目的。如果因此放弃医药治疗，是极其危险的。

 其次，人造甜味剂也有副作用，其安全性、适用范围是不同的。患者应该根据自己的情况，在营养医师和医生的指导下使用。

 再次，无糖食品也要计算热量。市场上大量的无糖糕点、月饼等米面类制品，食用时一定注意在每日正常糖尿病食谱中减去无糖糕点所占的主食量。因为这类糕点只是添加甜食的口味，本身仍由面粉制作。如果不加节制大量食用会导致血糖升高，不易控制。

 最后，发生低血糖时禁用代糖救急。一些专为糖尿病患者制作的添加了甜味剂的糖果，可以用来增添生活乐趣，但由于所含热量极少，当发生低血糖时，患者一定不要进食这些糖果，而应立即吃主食或普通糖果。

 无糖食品有真有假，这就让消费者在购买的时候不知道怎么选择，其实所谓的无糖食品也并不是没有一点糖分，只是里面含有的糖分对于一些特殊的人群来说没有太大的影响，所以无糖食品才会收到人们的青睐。只要在购买的时候认真的了解，选择一个好的品牌或许会更好。以上就是小编为大家介绍的关于无糖食品的选择和无糖食品的介绍，希望对大家在以后的选择方面能够有所帮助。