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酸奶,最出名的特点在于含有丰富的益生菌,能有效抵抗肠道感染,抗腹泻。调节胃肠道功能,清理肠道,减轻腹胀、腹泻、便秘等。除此之外,酸奶对提高人体免疫力,也有非常好的作用;酸奶中还含有丰富的钙和维生素D,在预防和治疗骨质疏松上能起到关键作用;而且,酸奶在瘦身减肥方面也有明显作用:华盛顿大学的一项研究表明,喝过酸奶的人更容易产生饱腹感。常喝酸奶能让皮肤变得细腻有光泽,不容易长痘痘和斑点。
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2018-04-02
2018-03-31
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